2024.12.03.
Ferenc, Olívia

Daily Archives: 2016-09-01

0

Napi gyakorlat 7. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

Beköszöntött a szeptember, de a nyári jó idő még nem távozott (szerencsére), így van lehetőség a szabadban is egy jó kis testedzéshez. Ami fontos, hogy: ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre.    Íme a merev lábas csípő tolás a szabadban: Ez az erő gyakorlat a has alsó szakaszát erősíti. Szabad testsúlyos gyakorlat, amelyet kezdők is végezhetnek.  …

Share