2019.11.12.
Jónás, Renátó

TOJÁSOS CHIA BUCI


Ha nem tudsz lemondani a kenyérről, akkor van egy jó tippem. Hallottál már a chia magról? A Dél-Amerikában őshonos növény a fogyókúrázók kedvence. Ugyanis a chia összetevői javítják a vérkeringést, antioxidáns hatású, serkenti az emésztést és az anyagcserét. Számos jó tulajdonsága mellett nem csak hogy egészséges, de nagyon finom is. Épp ezért egy szuper reggelit  készítettem chia buciból.

Hozzávalók 5-6 szelethez:

– Chia buci
– 50 g sajt
– 2 db tojás
– 2 db újhagyma
– 1 db paprika
– 1 db (nagy) gomba
– 50 g sonka
– Bazsalikom
– Petrezselyem
– Só
– Bors
– Olívaolaj

Share