2024.04.19.
Emma

Tagged egészség
0

Apró tippek, nagy eredmények: így őrizze meg egészséget!

Rohanó hétköznapjaink során is gondoskodhatunk arról, hogy megőrizzük egészségünket, frissességünket. A BODY Kiállítás bemutat néhány olyan praktikát, amelynek segítségével néhány perc alatt tehetünk fizikai jólétünkért.   Igyunk minden nap egy pohár citromlevet Méghozzá éhgyomorra, vízzel hígítva. A citromlében rengeteg vitamin és nyomelem található, javítja a máj működését, tisztítja a vért, segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő és…

Share
bővebben
0

Szinetár Dóra nagyfia is alig várja, hogy babázzon

Már csak néhány hét van hátra Szinetár Dóra harmadik gyermekének érkezéséig. A színésznő családja igazi csapatként készül a kicsi fogadására, Dóra pedig mindent megtesz, hogy a babaszoba szépítésén túl gyermeke egészsége is biztonságban legyen.   Szinetár Dóra és Makranczi Zalán izgatottan várja kisfiúk érkezését. A gyönyörű színésznő „tapasztalt” várandósként már máshogy készül az anyaszerepre, mint…

Share
bővebben
0

CUKKINIS TACO

A cukkini az egyik olyan zöldség, amit nem igazán használunk ki teljesen. Pedig rengeteg féle étel készíthető belőle. Jó tulajdonságai közé tartozik, hogy alacsony a kalóriatartalma, egyáltalán nincs benne koleszterin, de megtalálható benne mangán, kálium, foszfor, A- és B-vitamin. Egy kis fűszerrel remek diétás köret. A cukkini segít karbantartani a szívünket és az érelmeszesedés elleni…

Share
bővebben
0

Szakértők által összeállított programot indít az egészségügyi portál

A programhoz csatlakozók személyre szólóan kapnak támogatást az életmódváltáshoz. A három pilléren (mozgás, táplálkozás és lélek) nyugvó program minden nap új ismeretekkel, tanácsokkal lát el. Konkrét ötleteket nyújt a napi mozgáshoz, az új receptek pedig segítenek beépíteni a napi táplálkozásba az egészséges ételeket. Vajon rendben van a testsúlyom? Eleget mozgok? Ez az izomrendszer elég ahhoz,…

Share
bővebben
0

MÁRTOGATÓS SÜLT ZÖLDSÉGEK

Sokszor nehéz betartani az egészséges táplálkozást, ha mozizásról vagy otthoni filmnézésről van szó. Hiszen sokan vagyunk, akik szeretünk rágcsálni valamit házimozis kikapcsolódás közben. Épp ezért most a “rágcsálók”-nak hoztam egy nagyon frappáns finomságot, ami nem rondít bele az egészséges életmódunkba. Hozzávalók: – Mártogató: natúr joghurt, citromlé, metélőhagyma, só, bors – Édes burgonya fűszerezése: olívaolaj, rozmaring, só, bors – Sárgarépa fűszerezése:…

Share
bővebben
0

Tippek a téli betegségek megelőzéséhez

Hideg szelek, esős napok, átázott kiscsizmák, náthás gyermekek. A téli hónapok megérkeztével a meghűléses megbetegedések egyre gyakrabban jelentkeznek a kicsiknél, mert az ő védekezőképességük még nem annyira fejlett. A Czeizel Intézet orvosa most elmondja, hogyan készíthetjük föl csemetéink immunrendszerét a hideg évszakra. A felkészülés a felnőttek és a gyermekek esetében is az egészség megőrzésével kezdődik….

Share
bővebben
0

OLASZOS TÖLTÖTT CSIRKE

Az ősz a nyakunkon, de mit számít ez, ha közben finom ételeket készíthetünk. Az mediterrán konyha kedvelőinek is kedveztünk, így készült el az olaszos töltött csirke a nyár közepén. Az iszonyatos meleg ellenére azt mondom, megérte! Jó étvágyat! Hozzávalók: – Csirkemell – Gomba – Sajt – Paradicsom – Paradicsompüré (250 ml) – Bazsalikom – Rozmaring…

Share
bővebben
0

Napi gyakorlat 4. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

Ha nincs időd edzőterembe járni, de szeretnél izmosodni, akkor segíthetnek ezek a napi gyakorlatok. Fontos, hogy: ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Íme a kézi súlyzós kalapács bicepsz: Ez egy olyan erő gyakorlat, amely a bicepsz külső felét dolgoztatja meg. Izolációs gyakorlat, amelyet kezdők is végezhetnek. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyokkal kezd el, de…

Share
bővebben
0

Hasznos tanácsok megfázás ellen

Nyakunkon az ünnepek, a pihenés, a nyugalom és a békés családi együttlétek időszaka. A hideg idő miatt azonban gyakori, hogy valamilyen undok betegség épp ilyenkor keseríti meg az életünket. Egy nemzetközi kutatásból kiderült, a magyarok leggyakrabban a családi ünnepekről maradnak le azért, mert az ágyat nyomják, pedig megelőzéssel és a tünetek azonnali kezelésével bárki szeretteivel…

Share
bővebben
0

Otthoni praktikák a horkolás ellen

A horkolás az éjszakai pihenésünket zavaró kellemetlenség, amely súlyos esetben akár életveszélyes is lehet! Pedig egyszerű praktikákkal – mint például a háton alvás megszüntetése – az enyhe horkolást akár ki is lehet küszöbölni, de a kóros állapot kezelésére is többféle lehetőséget ismertet a szakorvos. A horkolást a felső légutak légáramlási szűkülete okozza, ahol alvás közben…

Share
bővebben