2020.05.31.
Angéla, Petronella

Tagged személyi edző

0

Pordán Petra feszesen szeretne lazítani

Pordán Petra a Sláger TV Halló, Angyalok! című műsorának háziasszonya nagy lendülettel indította a nyarat. A megnyerő hangú képernyős nem kis feladat elé állította magát: Petra életének jelentős részét régóta a sport és a mindennapi aktív mozgás tölti ki, ám úgy döntött mostantól még tudatosabb lesz ezen a téren. A nyaralással és feltöltődéssel kapcsolatos tervei…

Share
0

Szakértők által összeállított programot indít az egészségügyi portál

A programhoz csatlakozók személyre szólóan kapnak támogatást az életmódváltáshoz. A három pilléren (mozgás, táplálkozás és lélek) nyugvó program minden nap új ismeretekkel, tanácsokkal lát el. Konkrét ötleteket nyújt a napi mozgáshoz, az új receptek pedig segítenek beépíteni a napi táplálkozásba az egészséges ételeket. Vajon rendben van a testsúlyom? Eleget mozgok? Ez az izomrendszer elég ahhoz,…

Share
0

Napi gyakorlat 3. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

Nem szeretsz vagy nincs időd edzőterembe járni? Viszont szeretnél izmosodni? A megfelelő és hasznos gyakorlatokat akár otthon is elvégezheted. Ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Bemutatom az oldal emelést kézi súlyzóval: Ez egy szuper gyakorlat, amely a karokat erősíti, kezdőknek is ajánlott. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyokkal kezd el, de egyre magasabb ismétlésszámmal hajtsd végre,…

Share
0

Napi gyakorlat 2. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

Nem szeretsz edzőterembe járni? De szeretnél izmosodni? A megfelelő és hasznos gyakorlatokat akár otthon is elvégezheted. Ügyelj a helyes testtartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. Bemutatom az oldal emelést kézi súlyzóval: Bátran használj a kézi súlyzót a karod erősítéséhez. Fontos, hogy a gyakorlatokat kis súlyú súlyzóval kezd el, de egyre magasabb ismétlésszámmal hajtsd végre, így nem kell félni…

Share
0

Napi gyakorlat 1. – Edzés Kiss Gergellyel (videó)

A megfelelő és hasznos edzés legfontosabb tétele a gyakorlatok helyes kivitelezése. Nem elég a súlyokkal növelni az adott gyakorlatot, ügyeljünk a tartásra és a pontos gyakorlatvégzésre. A kitartós bicepsz, izolációs gyakorlatot mutatom be, amely a bicepsz belső felét dolgoztatja meg!   Ahhoz, hogy a karod erősebb legyen, nem elég 3-3 bicepsz és/vagy tricepsz sorozat valamelyik gyakorlatból, legalább…

Share
0

Kiss Gergely szerint a testépítők nincsenek elismerve Magyarországon

Múlt héten tartották Magyarország egyetlen fitness, wellness díjátadóját, a IV. Fitbalance Award Gálát. Az eseményen hazánk legelismertebb fitness-wellness szakembereit és közéleti személyiségeit díjazta a Fitbalance szakértői csapata. A házigazda szerepét Kulcsár Edina és Berki Krisztián vállalta be. A nagyszabású gálán nem csak díjátadó, de verseny is emelte az este színvonalát. A showt követően Kiss Gergely,…

Share